Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kinkku-juusto-munakas

Pilko kinkku, juusto ja paprika pieniksi palasiksi.

Vatkaa sekaisin maito ja kananmuna.

Lisää muut aineet ja paista pannulla kypsäksi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittokinkku (Atria)40g40kcal6.8g0.4g1.2g0g
Oltermanni 17%30g81kcal9g0g5.1g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Paprika punainen 60g18kcal0.6g2.7g0.2g1.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 50g13kcal1.7g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana470g461kcal50g9.8g24.2g2.2g
Valittu annoskoko235g230kcal25g4.9g12.1g1.1g
Annoskoko puolitettuna118g115kcal12.5g2.5g6.1g0.6g
Arvot/100g100g98kcal10.6g2.1g5.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69332