Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1350g | 2232kcal | 226.1g | 0g | 148.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 113g | 28kcal | 0g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 225g | 113kcal | 1.6g | 24.7g | 1.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 4761kcal | 456.2g | 72.4g | 299.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 2380kcal | 228.1g | 36.2g | 149.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 1190kcal | 114.1g | 18.1g | 74.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu