Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyet mustikkalätyt

6 munaa
4 dl vehnäjauhoja
2,5 tl leivijauhetta
3 dl rasvatonta maitoa
0,5 tl suolaa
mustikoita

Erottele munat ja valkuaiset.

Sekoita keltuaisten joukkoon jauhot, leivinjauhe ja maito.

Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi suolan kera.

Yhdistä valkuaisvaahto nostellen keltuisseokseen.

Lämmitä teflonpinnotteinen paistinpannu keskilämpöiseksi.

Levitä taikinaa pannulle ja lisää mustikoita taikinan päälle.

Paista pari minuuttia ja käännä.

Paista toista puolta, niin että se saa väriä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Callflow
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 200g88kcal1g12.8g1.2g6.6g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 300g102kcal9.2g14.7g0.3g0g
Leivinjauhe 13g22kcal0.7g4.7g0g0.1g
Vehnäjauho sunnuntai280g980kcal33.6g198.8g5.9g9.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 360g452kcal39.6g0.9g32.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2307g3287kcal168.2g463.8g79.8g33g
Valittu annoskoko1154g1644kcal84.1g231.9g39.9g16.5g
Annoskoko puolitettuna577g822kcal42.1g116g20g8.3g
Arvot/100g100g143kcal7.3g20.1g3.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=71357