Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 200g | 80kcal | 4.2g | 13.6g | 0.8g | 3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 96g | 14kcal | 1.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 200g | 260kcal | 36g | 2.6g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1002g | 797kcal | 84g | 35.6g | 33.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 399kcal | 42g | 17.8g | 16.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 199kcal | 21g | 8.9g | 8.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu