RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 126g | 180kcal | 15.8g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 100g | 320kcal | 0g | 3g | 38g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 34g | 109kcal | 3.7g | 21.4g | 1g | 4.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 148g | 496kcal | 20.4g | 94.9g | 3.4g | 8.9g | |
| Raparperi | 80g | 27kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.4g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1025g | 2410kcal | 83.8g | 279g | 112.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 1205kcal | 41.9g | 139.5g | 56.2g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 603kcal | 21g | 69.8g | 28.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.2g | 27.2g | 11g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu