Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 240g | 84kcal | 3.8g | 16.6g | 0.2g | 3.4g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 90g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 94g | 285kcal | 23.4g | 46.8g | 0.9g | 8.4g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 420g | 504kcal | 37.4g | 79.8g | 4.6g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2184g | 1943kcal | 131.4g | 295g | 28.6g | 26.6g | |
Valittu annoskoko | 1092g | 972kcal | 65.7g | 147.5g | 14.3g | 13.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 546g | 486kcal | 32.9g | 73.8g | 7.2g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |