Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 280g | 98kcal | 4.5g | 19.3g | 0.3g | 3.9g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 105g | 27kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 109g | 332kcal | 27.3g | 54.6g | 1.1g | 9.8g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 490g | 588kcal | 43.6g | 93.1g | 5.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2548g | 2267kcal | 153.4g | 344g | 33.6g | 31g | |
Valittu annoskoko | 1274g | 1134kcal | 76.7g | 172g | 16.8g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 637g | 567kcal | 38.4g | 86g | 8.4g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |