Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 320g | 112kcal | 5.1g | 22.1g | 0.3g | 4.5g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 120g | 31kcal | 1.4g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 125g | 379kcal | 31.2g | 62.4g | 1.2g | 11.2g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 560g | 672kcal | 49.8g | 106.4g | 6.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2912g | 2591kcal | 175g | 393.4g | 38.2g | 35.4g | |
Valittu annoskoko | 1456g | 1295kcal | 87.5g | 196.7g | 19.1g | 17.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 728g | 648kcal | 43.8g | 98.4g | 9.6g | 8.9g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |