Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 40g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 16g | 47kcal | 3.9g | 7.8g | 0.2g | 1.4g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 70g | 84kcal | 6.2g | 13.3g | 0.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 364g | 324kcal | 21.8g | 49.2g | 4.8g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 182g | 162kcal | 10.9g | 24.6g | 2.4g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 91g | 81kcal | 5.5g | 12.3g | 1.2g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.3g |