Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 60g | 21kcal | 1g | 4.1g | 0.1g | 0.8g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 23g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 23g | 71kcal | 5.9g | 11.7g | 0.2g | 2.1g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 105g | 126kcal | 9.3g | 20g | 1.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 546g | 486kcal | 33g | 73.8g | 7.2g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 273g | 243kcal | 16.5g | 36.9g | 3.6g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 137g | 122kcal | 8.3g | 18.5g | 1.8g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |