Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 640g | 224kcal | 10.2g | 44.2g | 0.6g | 9g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 240g | 62kcal | 2.9g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 640g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 250g | 759kcal | 62.4g | 124.8g | 2.5g | 22.5g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 1120g | 1344kcal | 99.7g | 212.8g | 12.3g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 202kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5824g | 5182kcal | 350.4g | 786.6g | 76.6g | 71.2g | |
Valittu annoskoko | 2912g | 2591kcal | 175.2g | 393.3g | 38.3g | 35.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1456g | 1295kcal | 87.6g | 196.7g | 19.2g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |