Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 720g | 252kcal | 11.5g | 49.7g | 0.7g | 10.1g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 270g | 70kcal | 3.2g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 281g | 854kcal | 70.2g | 140.4g | 2.8g | 25.3g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 1260g | 1512kcal | 112.1g | 239.4g | 13.9g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 227kcal | 0g | 0g | 25.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6552g | 5829kcal | 394g | 885g | 86.2g | 80g | |
Valittu annoskoko | 3276g | 2915kcal | 197g | 442.5g | 43.1g | 40g | |
Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1457kcal | 98.5g | 221.3g | 21.6g | 20g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |