Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 800g | 280kcal | 12.8g | 55.2g | 0.8g | 11.2g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 300g | 78kcal | 3.6g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 312g | 949kcal | 78g | 156g | 3.1g | 28.1g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 1400g | 1680kcal | 124.6g | 266g | 15.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7280g | 6477kcal | 438g | 983.2g | 95.8g | 88.8g | |
Valittu annoskoko | 3640g | 3239kcal | 219g | 491.6g | 47.9g | 44.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1619kcal | 109.5g | 245.8g | 24g | 22.2g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |