Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 100g | 35kcal | 1.6g | 6.9g | 0.1g | 1.4g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 39g | 119kcal | 9.8g | 19.5g | 0.4g | 3.5g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 175g | 210kcal | 15.6g | 33.3g | 1.9g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 910g | 810kcal | 55g | 123g | 12g | 11g | |
Valittu annoskoko | 455g | 405kcal | 27.5g | 61.5g | 6g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 228g | 203kcal | 13.8g | 30.8g | 3g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |