Leenatar sanoi...
Laskelmasta olivat jääneet kidneypapujen ravintoarvot pois, vai olivatko ne vaihtoehto linsseille?
sunnuntai 18.01.2009 klo 17:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 140g | 49kcal | 2.2g | 9.7g | 0.1g | 2g | |
Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 53g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punainen linssi risenta 500g=6dl | 55g | 166kcal | 13.7g | 27.3g | 0.5g | 4.9g | |
Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 245g | 294kcal | 21.8g | 46.6g | 2.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.9g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1274g | 1134kcal | 76.6g | 172.2g | 16.6g | 15.6g | |
Valittu annoskoko | 637g | 567kcal | 38.3g | 86.1g | 8.3g | 7.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 319g | 283kcal | 19.2g | 43.1g | 4.2g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6g | 13.5g | 1.3g | 1.2g |