Juhlava kaurapuuro

Kiehauta vesi.

Lisää kauraryynit imeytymään.

Kun vesi on abt imeytynyt, lisää maito.

Jätä porisemaan hiljaisella tulella n. 45 minuutiksi, sekoittele välillä niin kypsyy tasaisesti, mausta lopuksi suolalla.

Keittoastiaksi sopii teflon- tai valurautapata, siis joku semmoinen astia mihin maito ei pala helposti kiinni.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g270g972kcal38.9g159g18.9g25.4g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1125g513kcal33.8g54g16.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 675g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4140g2970kcal145.4g426g71.6g50.8g
Valittu annoskoko2070g1485kcal72.7g213g35.8g25.4g
Annoskoko puolitettuna1035g742kcal36.4g106.5g17.9g12.7g
Arvot/100g100g72kcal3.5g10.3g1.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=73103