Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 83g | 191kcal | 24.1g | 2.1g | 10g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 127g | 467kcal | 17.8g | 90.4g | 3.9g | 3.8g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.3g | 6.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 208g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 416g | 146kcal | 6.7g | 28.7g | 0.4g | 5.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 375g | 401kcal | 86.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 3143kcal | 285g | 258.8g | 106.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 1571kcal | 142.5g | 129.4g | 53.4g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 786kcal | 71.3g | 64.7g | 26.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu