Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 117g | 268kcal | 33.8g | 2.9g | 14g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 178g | 654kcal | 25g | 126.6g | 5.5g | 5.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 12g | 8.7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 18g | 154kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 291g | 350kcal | 9.9g | 10.5g | 29.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 583g | 204kcal | 9.3g | 40.2g | 0.6g | 8.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 524g | 562kcal | 121.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 4399kcal | 399.2g | 362.2g | 149.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 2200kcal | 199.6g | 181.1g | 74.9g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 1100kcal | 99.8g | 90.6g | 37.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu