Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 133g | 306kcal | 38.6g | 3.3g | 16g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 204g | 748kcal | 28.5g | 144.6g | 6.3g | 6.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 13g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 333g | 400kcal | 11.3g | 12g | 33.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 666g | 233kcal | 10.7g | 45.9g | 0.7g | 9.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 599g | 642kcal | 138.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3936g | 5028kcal | 456g | 413.8g | 171.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1968g | 2514kcal | 228g | 206.9g | 85.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 984g | 1257kcal | 114g | 103.5g | 42.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu