Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 17g | 38kcal | 4.8g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 26g | 94kcal | 3.6g | 18.1g | 0.8g | 0.8g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 83g | 29kcal | 1.3g | 5.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 628kcal | 57g | 51.6g | 21.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 314kcal | 28.5g | 25.8g | 10.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 157kcal | 14.3g | 12.9g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu