Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 166g | 383kcal | 48.3g | 4.2g | 20g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 255g | 935kcal | 35.7g | 180.8g | 7.9g | 7.6g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 17g | 13kcal | 0.7g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 416g | 499kcal | 14.1g | 15g | 41.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 832g | 291kcal | 13.3g | 57.4g | 0.8g | 11.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 749g | 802kcal | 173g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4920g | 6285kcal | 570.2g | 517.4g | 214g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 2460g | 3143kcal | 285.1g | 258.7g | 107g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1230g | 1571kcal | 142.6g | 129.4g | 53.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu