Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 50g | 115kcal | 14.5g | 1.2g | 6g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 76g | 280kcal | 10.7g | 54.2g | 2.4g | 2.3g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 125g | 150kcal | 4.2g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 250g | 87kcal | 4g | 17.2g | 0.2g | 3.5g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 225g | 241kcal | 51.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1476g | 1885kcal | 171g | 155g | 64.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 943kcal | 85.5g | 77.5g | 32.1g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 471kcal | 42.8g | 38.8g | 16.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu