Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 67g | 153kcal | 19.3g | 1.7g | 8g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 102g | 374kcal | 14.3g | 72.3g | 3.2g | 3.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 6.7g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 166g | 200kcal | 5.7g | 6g | 16.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 333g | 117kcal | 5.3g | 23g | 0.3g | 4.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 2514kcal | 228.2g | 207g | 85.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 1257kcal | 114.1g | 103.5g | 42.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 629kcal | 57.1g | 51.8g | 21.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu