Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 437g | 525kcal | 14.9g | 15.7g | 43.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 700g | 1180kcal | 137.3g | 8.4g | 66.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 525g | 115kcal | 5.2g | 23.6g | 0g | 10.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 875g | 626kcal | 15.9g | 126.2g | 1.7g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 4999kcal | 349.8g | 354.4g | 231.2g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2499kcal | 174.9g | 177.2g | 115.6g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1250kcal | 87.5g | 88.6g | 57.8g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu