Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 562g | 675kcal | 19.1g | 20.2g | 56.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 900g | 1517kcal | 176.5g | 10.8g | 85.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 675g | 148kcal | 6.7g | 30.4g | 0g | 13.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1124g | 805kcal | 20.5g | 162.2g | 2.2g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 6427kcal | 449.8g | 455.6g | 297.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3213kcal | 224.9g | 227.8g | 148.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1607kcal | 112.5g | 113.9g | 74.3g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu