Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 625g | 750kcal | 21.2g | 22.5g | 62.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 28g | 77kcal | 2.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 999g | 1685kcal | 196.1g | 12g | 94.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 750g | 165kcal | 7.5g | 33.7g | 0g | 15g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1249g | 894kcal | 22.7g | 180.3g | 2.5g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 7141kcal | 499.6g | 506.4g | 330.2g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 3571kcal | 249.8g | 253.2g | 165.1g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 1785kcal | 124.9g | 126.6g | 82.6g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu