Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 200g | 44kcal | 1.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 400g | 560kcal | 64g | 10g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1548kcal | 136.8g | 54.4g | 88.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 774kcal | 68.4g | 27.2g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 387kcal | 34.2g | 13.6g | 22.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu