Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 38g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 6.3g | 24kcal | 0.5g | 3.6g | 0.9g | 0.5g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 157kcal | 12g | 20.8g | 2.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 79kcal | 6g | 10.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 39kcal | 3g | 5.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu