Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 451g | 210kcal | 2.3g | 37.9g | 0.9g | 8.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 752g | 421kcal | 63.9g | 37.6g | 1.5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 75g | 290kcal | 6g | 43.3g | 10.4g | 6.4g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 6g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 1888kcal | 144.6g | 249g | 25.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 944kcal | 72.3g | 124.5g | 12.8g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 472kcal | 36.2g | 62.3g | 6.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu