Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 526g | 245kcal | 2.6g | 44.2g | 1.1g | 10g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 877g | 491kcal | 74.5g | 43.9g | 1.8g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 88g | 339kcal | 7g | 50.5g | 12.1g | 7.5g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 7g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2996g | 2203kcal | 168.4g | 290.4g | 30g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1498g | 1101kcal | 84.2g | 145.2g | 15g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 551kcal | 42.1g | 72.6g | 7.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu