Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 100g | 386kcal | 8g | 57.6g | 13.8g | 8.5g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 8g | 31kcal | 0.1g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3416g | 2512kcal | 192.2g | 331g | 34g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1708g | 1256kcal | 96.1g | 165.5g | 17g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 854g | 628kcal | 48.1g | 82.8g | 8.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu