Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 601g | 280kcal | 3g | 50.5g | 1.2g | 11.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1002g | 561kcal | 85.2g | 50.1g | 2g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 100g | 387kcal | 8g | 57.7g | 13.8g | 8.5g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 8g | 31kcal | 0.1g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3424g | 2517kcal | 192.6g | 331.6g | 34g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1712g | 1259kcal | 96.3g | 165.8g | 17g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 856g | 629kcal | 48.2g | 82.9g | 8.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu