Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 752g | 350kcal | 3.8g | 63.1g | 1.5g | 14.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1253g | 702kcal | 106.5g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 125g | 484kcal | 10g | 72.2g | 17.3g | 10.6g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 10g | 38kcal | 0.2g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4280g | 3147kcal | 241g | 414.6g | 42.6g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 2140g | 1573kcal | 120.5g | 207.3g | 21.3g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1070g | 787kcal | 60.3g | 103.7g | 10.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu