Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 902g | 420kcal | 4.5g | 75.8g | 1.8g | 17.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1504g | 842kcal | 127.8g | 75.2g | 3g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 150g | 580kcal | 12g | 86.6g | 20.7g | 12.8g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 12g | 46kcal | 0.2g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5136g | 3777kcal | 289g | 497.8g | 51g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 2568g | 1888kcal | 144.5g | 248.9g | 25.5g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1284g | 944kcal | 72.3g | 124.5g | 12.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu