Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1053g | 490kcal | 5.3g | 88.4g | 2.1g | 20g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1754g | 982kcal | 149.1g | 87.7g | 3.5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 175g | 677kcal | 14g | 101g | 24.2g | 14.9g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 14g | 54kcal | 0.3g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5992g | 4406kcal | 337.4g | 580.6g | 59.6g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 2996g | 2203kcal | 168.7g | 290.3g | 29.8g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1498g | 1101kcal | 84.4g | 145.2g | 14.9g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu