Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1203g | 560kcal | 6g | 101g | 2.4g | 22.9g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2005g | 1123kcal | 170.4g | 100.2g | 4g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 201g | 774kcal | 16g | 115.5g | 27.7g | 17g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 16g | 61kcal | 0.3g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6848g | 5035kcal | 385.4g | 663.6g | 68.2g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 3424g | 2518kcal | 192.7g | 331.8g | 34.1g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1712g | 1259kcal | 96.4g | 165.9g | 17.1g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu