Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1353g | 630kcal | 6.8g | 113.7g | 2.7g | 25.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2255g | 1263kcal | 191.7g | 112.8g | 4.5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 226g | 871kcal | 18g | 129.9g | 31.1g | 19.2g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 18g | 69kcal | 0.3g | 17g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7704g | 5664kcal | 433.6g | 746.8g | 76.6g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 3852g | 2832kcal | 216.8g | 373.4g | 38.3g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1926g | 1416kcal | 108.4g | 186.7g | 19.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu