Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1504g | 700kcal | 7.5g | 126.3g | 3g | 28.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2506g | 1403kcal | 213g | 125.3g | 5g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 251g | 967kcal | 20g | 144.3g | 34.6g | 21.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 20g | 77kcal | 0.4g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8560g | 6294kcal | 481.8g | 829.4g | 85.2g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 4280g | 3147kcal | 240.9g | 414.7g | 42.6g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2140g | 1574kcal | 120.5g | 207.4g | 21.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu