Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 75g | 37kcal | 0.9g | 7.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 30g | 216kcal | 0.2g | 0.2g | 24g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Naudanpaisti | 751g | 833kcal | 162.5g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4296g | 2690kcal | 346.6g | 100.2g | 96.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2148g | 1345kcal | 173.3g | 50.1g | 48.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1074g | 672kcal | 86.7g | 25.1g | 24.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu