Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 13g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Naudanpaisti | 125g | 139kcal | 27.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 716g | 448kcal | 57.6g | 16.8g | 16.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 358g | 224kcal | 28.8g | 8.4g | 8.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 179g | 112kcal | 14.4g | 4.2g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8g | 2.3g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu