Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 125g | 61kcal | 1.5g | 11.9g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 258kcal | 7.6g | 52.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Vesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 28g | 77kcal | 2.5g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 50g | 360kcal | 0.3g | 0.3g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Naudanpaisti | 1251g | 1388kcal | 270.8g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7160g | 4483kcal | 577.2g | 166.8g | 160.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 3580g | 2241kcal | 288.6g | 83.4g | 80.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1790g | 1121kcal | 144.3g | 41.7g | 40.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu