Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 25g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Naudanpaisti | 250g | 278kcal | 54.2g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1432g | 897kcal | 115.6g | 33.6g | 32.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 448kcal | 57.8g | 16.8g | 16.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 224kcal | 28.9g | 8.4g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu