Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 30g | 6.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 25g | 55kcal | 3.5g | 1.3g | 4g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.4g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69kcal | 2.5g | 12.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 20g | 46kcal | 5.8g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 434kcal | 24.8g | 30.8g | 21.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 217kcal | 12.4g | 15.4g | 10.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 109kcal | 6.2g | 7.7g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu