Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 4.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 624g | 166kcal | 20.6g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 624g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 187g | 674kcal | 33.7g | 85.4g | 14.4g | 32.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 1681kcal | 108.6g | 209.6g | 28.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 841kcal | 54.3g | 104.8g | 14.4g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 420kcal | 27.2g | 52.4g | 7.2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu