Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 6.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 999g | 266kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 300g | 1079kcal | 53.9g | 136.6g | 23.1g | 52.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 2690kcal | 173.8g | 335.2g | 46.2g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1345kcal | 86.9g | 167.6g | 23.1g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 672kcal | 43.5g | 83.8g | 11.6g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu