Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 10g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1498g | 399kcal | 49.4g | 46.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 450g | 1618kcal | 80.9g | 205g | 34.6g | 78.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 4034kcal | 260.6g | 502.8g | 69.2g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 2017kcal | 130.3g | 251.4g | 34.6g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 1009kcal | 65.2g | 125.7g | 17.3g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu