Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 12g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1748g | 466kcal | 57.7g | 54.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 524g | 1888kcal | 94.4g | 239.1g | 40.4g | 91.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8064g | 4707kcal | 304.2g | 586.6g | 80.8g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 4032g | 2353kcal | 152.1g | 293.3g | 40.4g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2016g | 1177kcal | 76.1g | 146.7g | 20.2g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu