Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 15g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2248g | 599kcal | 74.2g | 69.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2248g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 674g | 2427kcal | 121.4g | 307.5g | 51.9g | 118g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 6052kcal | 391.2g | 754.4g | 103.8g | 236g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 3026kcal | 195.6g | 377.2g | 51.9g | 118g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 1513kcal | 97.8g | 188.6g | 26g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu