Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 17g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2497g | 665kcal | 82.4g | 77.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2497g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 749g | 2697kcal | 134.8g | 341.6g | 57.7g | 131.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 6724kcal | 434.6g | 838g | 115.4g | 262.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 3362kcal | 217.3g | 419g | 57.7g | 131.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 1681kcal | 108.7g | 209.5g | 28.9g | 65.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu