Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 720g | 180kcal | 7.2g | 35.3g | 1.4g | 18g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1001g | 716kcal | 18.2g | 144.4g | 2g | 10.7g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 800g | 1361kcal | 152.1g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 5891kcal | 395.6g | 408g | 277.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 2946kcal | 197.8g | 204g | 138.7g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1473kcal | 98.9g | 102g | 69.4g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu